Čeká vás náročný zákrok v zubní ordinaci zubaře v Praze? Například extrakce zubu? Na takové zákroky se vyplatí připravit předem, a to tak důkladně, abyste se nemuseli stresovat. Stres totiž brzdí buněčnou regeneraci a zbytečně přidělává problémy při hojení rány.
Zákrok je bezbolestný. V první řadě byste měli vědět, že zubní lékař se snaží vám v průběhu zákroku ulevit od bolesti. Standardní postup je znecitlivění místa lokálním anestetikem. Tím pádem samotný zákrok probíhá bezbolestně. Není třeba se kvůli tomu stresovat a mít strach, že se budete v křesle svíjet a křičet bolestí.
Kombinace alkoholu a analgetik. Bolest u extrakce zubu se dostaví až po zákroku. Tehdy je vhodné mít po ruce vhodné utišující léky, které vám může doporučit i zubař. V žádném případě ale nekombinujte léky s alkoholem, mohlo by dojít k vážnému poškození jater.
Kofein raději ne. Kofein zvyšuje hladinu stresových hormonů a to vy nemůžete potřebovat. Dejte si raději obilnou kávu Melta nebo Ájurvédskou kávu bez kofeinu s adaptogenními bylinkami, které naopak snižují vyplavování stresových hormonů.
Ránu nevyplachujte vodou. Velmi důležité je ránu po vytrženém zubu nechat zhojit bez vyplachování vodou. Tím byste si jen přitížili. Toto vám zřejmě zubní lékař také oznámí.
Vezměte si celý den volno. Po zákroku byste měli být v klidu, relaxovat a nenamáhat se ani duševně. Jestliže pracujete v kanceláři, vezměte si raději volno a užijte si svůj den čtením pohodové literatury. Nebo se běžte projít do parku. Anebo si dopřejte nějakou dobrotu.
Omezte fyzickou námahu. Dobrý nápad není ani fyzické cvičení. Jakékoli sportování nebo posilování nechte na jindy. Nejlépe na dobu, kdy již bude rána zhojená. Uvědomte si, že každá otevřená rána je pro tělo náročný zásah a potřebuje určitý čas ke zhojení. Další námahou byste situaci pouze zkomplikovali.